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何もしたくない朝に、無理をしないために 朝になっても、体が動かない日があります。 眠いわけでも、体調が悪いわけでもないのに、 起き上がる気力が出ない。 何かを始めなきゃ、と思うほど、 …
考えすぎる朝を、少しだけやわらげるために 朝になると、頭が勝手に動き始めることがあります。 まだ布団の中なのに、 今日の予定のこと、 昨日のやりとりのこと、 言わなくてよかったかもしれ…
朝5分で心を整える習慣｜一日を穏やかに始めたい人へ 朝、目が覚めたとき。 特別に嫌なことがあるわけでもないのに、 なんとなく気持ちが重い日があります。 まだ何も始まっていないのに、 …
不安が強い日に読む言葉｜考えすぎる心をやわらげるために 理由ははっきりしないのに、胸のあたりがざわざわして落ち着かない日があります。 何か悪いことが起きそうな気がしたり、頭の中で同じ考えが何…
朝5分で心を整える習慣｜一日を穏やかに始めたい人へ 朝起きた瞬間から、なんとなく心が重いと感じる日はありませんか。 予定のこと、人間関係のこと、やらなければならないこと。 まだ始まっていな…
寝る前に心を整える習慣｜不安で眠れない夜のために 寝る前に、不安で眠れなくなる夜を過ごしている方は少なくありません。 一日が終わり、静かな夜になると、なぜか心が落ち着かなくなることはありませ… 
