朝、自分を急かしてしまうときに読む言葉｜焦る気持ちとの付き合い方 朝、まだ一日が始まったばかりなのに、「早く」「ちゃんと」と自分に言い続けていることはありませんか。 遅れないように動くことと、動いている自分を責め続けることは、分けて考えてもよさそうです。今日の用事…
朝5分で心を整える習慣｜忙しい朝に試せる3つの手順 起きてすぐ予定のことが頭に浮かび、身支度をしていても気持ちだけが先に走ってしまう。そんな朝に試せる、5分の小さな手順です。 目的は、5分で不安を消したり、一日を完璧に始めたりすることではありません…
